Saiba antes como funciona a produção da melatonina. A melatonina ocorre quando a glândula pineal é feita naturalmente pelo organismo. Esta é uma glândula localizada perto do cérebro e de uma parte do sistema endócrino do corpo. É mais espessa deste a infância e diminui com a idade. Pode ser que uma das razões que o sono também é menor com o envelhecimento e, portanto, começa a calcificar quando o indivíduo atinge a idade adulta. Sua espessura e a alta produção de hormônios, especialmente melatonina durante a infância é um dos responsáveis para inibir o desenvolvimento sexual. Eles Vários estudos indicam que crianças com crescimento atrofiado ou função anormal da glândula pineal, como a baixa produção hormonal, pode causar puberdade precoce foram documentados. Outras funções da melatonina Na regulação do sono, várias outras funções estão ligados a esta glândula. Na produção de melatonina, este corpo também regula hormonas reprodutivas e o sistema imunitário, e em relação à melatonina, outras funções das funções desta hormona no corpo é um antioxidante, restauração de células da pele danificada pela radiação ultravioleta, ou luz solar, além de recuperação de neurónios, a prevenção da doença de Alzheimer e acidente vascular cerebral. A ação antioxidante do hormônio também ajuda a combater os radicais livres prejudiciais, assim que o corpo e desencadear problemas como câncer e envelhecimento prematuro. A diminuição da produção de hormônio, e até mesmo o compromisso das funções da glândula pineal, pode ser desencadeada por estresse e problemas decorrentes de outras doenças no corpo. Quando isso acontece, é normal que várias outras funções são comprometidos, causando muitos problemas. Os benefícios da melatonina Você deve ter notado que o sonho de uma noite é capaz de recuperar o corpo completamente e no dia seguinte e vem com uma bateria totalmente carregada. Os benefícios que a melatonina pode trazer o corpo são muito maiores do que a maioria disponíveis: ajuda a perder peso; protege e ajuda no tratamento de pacientes que sofrem de acidente vascular cerebral; controle da hipertensão arterial; ajuda no tratamento da diabetes; reduzir os ataques de enxaqueca; perda de cabelo reduzida é causado quando geneticamente causados; E isso não é tudo. Um estudo no Canadá descobriram que as mulheres que trabalhavam no turno da noite por mais de 30 anos têm 2 vezes mais propensos a desenvolver câncer de mama. Quanto aos homens riscos associados com vários cancros tais como o da próstata, pâncreas, pulmão, bexiga, pâncreas e outros. O que percebemos que as pessoas que trabalham à noite e são expostos à luz artificial produzem menos melatonina e também acabam afetando o relógio biológico. É como se o corpo não sabe quando é hora de dormir e quando é hora de trabalhar e entrou em uma situação caótica. A melatonina pode proteger o corpo contra a acção do cancro de maneiras diferentes. A composição química desta hormona lhe permite entrar sem problemas em todas as células. Como um bom antioxidante que pode minimizar os danos causados pelos radicais livres que entram no nosso corpo durante o dia e, assim, evitar esses criminosos para fazer qualquer alteração no material genético que deixam o indivíduo mais vulnerável ao câncer. A presença de melatonina também previne a formação de novos vasos sanguíneos que podem ser utilizadas para alimentar o tumor. A melatonina é mais conhecido como o benefício de regular o ciclo de sono. No entanto, alguns estudos científicos têm mostrado que os benefícios desta hormona vai muito além de contribuir para o sono do órgão estadual. Grande parte dos seus efeitos benéficos é como um adjuvante no tratamento de doenças. 1. regula o ciclo de sono O pico de produção de melatonina acontecer durante a noite por causa da escuridão. Portanto, os estudos mostram que desempenha um papel importante no processo de sincronização sircadiana corpo, ou manter a função do relógio biológico, como este hormônio passa as informações para o corpo quando ele está ligado e quando é noite. Quando o dia uma mensagem para a produção desta hormona está bloqueado é enviado, por isso, quando é noite na presença de luz artificial no ambiente e quando é noite, em um ambiente escuro, o corpo que compreende é a hora de agir desta substância é secretada no processo de sono. 2. A acção anti-inflamatória Estudos científicos demonstraram que a melatonina exerce a função anti-inflamatória. O processo de inflamação é uma resposta natural do organismo reage para combater um agente de ataque, por exemplo, uma bactéria. Para a inflamação, os leucócitos (glóbulos brancos) presentes em várias regiões do corpo, como sangue, em acção para combater e eliminar estes microrganismos invasores ocorre. Estes invasores é para avisar a glândula pineal de parar a produção da referida substância e, por conseguinte, a resposta inflamatória é produzido pela acção de leucócitos e outros factores envolvidos. Com a presença de melatonina, este processo inflamatório é reduzido e, por conseguinte, combater a inflamação. 3. Ação antioxidante A melatonina actua também como um antioxidante, luta contra os radicais livres no corpo. Estes radicais livres surgir devido aos processos oxidativos, que são o metabolismo normal do corpo, tais como a respiração, por exemplo, devido a factores externos, tais como a poluição, radiação, dieta, tabagismo, alcoolismo, entre outros. Os radicais livres atacam as células saudáveis do corpo e, por conseguinte, estão a causar algum dano ao corpo, tais como as doenças do envelhecimento prematuro e alguns geralmente agressivo, tal como o cancro. 4. Tratamento de doenças Algumas doenças podem ter as suas auxiliada com a utilização de melatonina, incluindo artrite e cancro, para ter inflamação presentes tratamentos. Além de ser antitumoral melatonina é indicado para o tratamento de outras doenças tais como desordens depressivas, lesões pós-isquémicas presente, por exemplo, acidente vascular cerebral, síndrome do ovário policístico, entre outros. Esta hormona também tem demonstrado ser eficaz no combate à enxaqueca, que é que estudos têm mostrado. Tem sido mais eficaz para eliminar dores de cabeça severas presente em ataques de enxaqueca do que os remédios tradicionais para essa finalidade, precisamente porque pobres de produção na presença de enxaqueca. Como geralmente enxaqueca pode ocorrer por causa de perturbações do sono, ou de noite devido a alterações nos padrões de sono, a melatonina torna-se muito eficaz no tratamento desta doença. É também usado como uma ajuda no tratamento de doenças neurológicas e degenerativas, tais como transtorno do autismo, transtorno de hiperactividade de défice de atenção, doença de Parkinson, síndrome de Smith Magenis-, entre outros. Nestas doenças, distúrbios e ritmos circadianos e dormir ocorrer biológica. A melatonina em desordens metabólicas é muito eficaz como terapia adjuvante, observou evidência, em estudos clínicos e experimentais. Pessoas com falta desta hormona tem uma tendência a desenvolver alguns distúrbios metabólicos, tais como diabetes, devido à resistência à insulina ou distúrbios na secreção de insulina resultando em hiperglicemia (glicose no sangue) as alterações nos níveis de lípidos e obesidade. Estes distúrbios metabólicos, particularmente diabetes e obesidade parecem mais intensificadamente e é tendenciosa falta de melatonina ea presença de distúrbios do ritmo circadiano em relação a outros factores, tais como o poder vigente alimentos desiguais ricos em açúcar que contribuem para a resistência à insulina. Portanto, o uso desta hormona está relacionado com outros factores podem prevenir e tratar estas desordens. 5. A melatonina não engorda! Agora você que pensa em emagrecer pode ficar tranquilo e para aqueles que pensam que engorda a melatonina, no entanto, a substância ainda funciona como um regulador do peso corporal. As experiências mostram que a melatonina atua para regular todas as fases do equilíbrio de energia, isto é, a ingestão de alimentos através do uso de energia a partir de alimentos, e regula a produção e a secreção de insulina, o que contribui não só para o controle de peso também com diabetes. indicações A principal indicação para o uso de melatonina para o tratamento de distúrbios do sono, como insônia, despertares durante o sono, os ciclos de sono em diferentes períodos, correção de sono em situações como os trabalhadores mais velhos e mudança, em que há uma redução da produção de melatonina, entre outras doenças. Também é indicado para reduzir os efeitos do jet lag. Jet lag é uma condição fisiológica caracterizada por distúrbios do sono e fadiga devido às longas viagens, em que nenhuma mudança no ritmo biológico de 24 horas com a mudança de fuso horário. Nesta situação, há uma diminuição da produção desse hormônio por causa da operação de mudar o corpo e o ciclo do sono não mudou apenas por fusos horários, mas a claridade ou escuro, como a pessoa dorme geralmente em utilizado e não no tempo em que é à noite. Também é adequado para os pacientes com doença de Alzheimer, uma vez que estes pacientes não produzem melatonina. O uso deste hormônio nestes pacientes vai ajudar na normalização do sono e combate a inflamação. A melatonina também é indicado para pacientes que são portadores de qualquer tipo de câncer, especialmente aqueles que estão passando por quimioterapia. Além destes, também temos pessoas que viajam muito e sofrem de jet lag e por turnos, como os profissionais de segurança e trabalhadores da saúde no sistema de chamada. A melatonina, como já vimos, é utilizado como um adjuvante para o tratamento de diversas doenças ou distúrbios. No entanto, a sua utilização nestas situações só pode ser administrado por um médico. contra-indicações Apesar de eu ter vários benefícios, a melatonina não é indicado em algumas situações, tais como: Pessoas que não têm doenças de deficiência de melatonina, mesmo em situações; Pessoas que sofrem de colesterol alto e consomem estatinas; Que faz uso de medicamentos para controlar a pressão sanguínea; Veículos ou tratamento de doenças cardiovasculares; Crianças menores de 12 anos de idade; Grávidas ou tentando engravidar; Amamentação. Efeitos da suplementação e laterais A melatonina é também uma substância cuja produção e comercialização ainda é proibido no Brasil pela Anvisa. De acordo com este corpo, esta substância não foi testado e avaliado em relação aos critérios de eficácia e segurança. No entanto, como não há nenhuma proibição da utilização, muitos médicos prescrevem esse hormônio / suplemento que pode ser importado. Muitos tentam mudar esse veto Anvisa que, no futuro próximo, esta substância pode ser produzida e vendida no Brasil. Como notado, esta hormona pode ser sintetizado pelo organismo. No entanto, a sua concentração no corpo não regular a sua produção, ou seja, há situações em que há deficiência desta hormona e cuja suplemento pode ser indicada. Reduzindo a melatonina pode ocorrer por vários factores, tais como deficiência nutricional aminoácido triptofano, por conseguinte, gera hormona serotonina deficiência, distúrbios do sono, em geral, algumas drogas, a invasão de microorganismos presentes no corpo, stress, certas doenças, grave e geralmente vários outros. Nos casos em que a suplementação é indicado, o uso desta substância deve ser feito durante a noite e só terão efeito em tais condições ambientais favoráveis, como a baixa luz, controle de temperatura e posição reclinada para facilitar o aparecimento de sonolência. Nestas situações, mesmo com a dose baixa, a melatonina faz com que o efeito desejado. O mesmo não é observada sob condições desfavoráveis, tais como a presença de luz e a posição em que não promove a sonolência, doses mais elevadas, mesmo tendo em conta. A ingestão de suplementos de melatonina sobre a base de necessidade ou quando há quantidades excessivas pode trazer alguns efeitos secundários ao corpo. Alguns destes efeitos secundários são: toxicidade; fadiga; A falta de concentração; Dores de cabeça; O agravamento dos transtornos depressivos; O aumento da hormona estrogénio; doenças cardiovasculares; Aumentar a sonolência. Portanto, a indicação de complementação e a quantidade só pode ser feito por um profissional treinado, ou seja, um médico. Este é o profissional que irá avaliar a condição fisiológica e se ou não o uso deste suplemento. Para aqueles que usam suplementos de melatonina é indicado? Os principais candidatos a usar suplementos de melatonina são as pessoas que sofrem de insônia, ou já teve, um problema devido à diminuição da produção de hormônio. Vários suplementos à base de plantas de extração deste hormônio, que, como seres humanos, também ocorrem naturalmente. Suplementos processos no corpo que desencadeiam, o que levou o produto, a sensação de chumbo sono. O tratamento principal é de que houve uma alteração na concentração da hormona na corrente sanguínea, o que, em sujeitos com problemas de insónia ou de sono mudam um nível de melatonina durante o dia (cerca de 10 picogramas) noite (100 picogramas). Os montantes indicados na embalagem As pessoas que querem iniciar este suplemento hormonal, a fim de melhorar os níveis de melatonina, deve olhar para farmácias, especialmente aqueles que vendem produtos naturais, suplementos com base natural. doses padrão a serem tomadas, que fornecem a regulação do sono varia de 0,3 a 06 miligramas de produto. Alguns insónia, mais avançados, peça 20 miligramas, mas deve ser administrado com a ajuda de um médico. Para as pessoas que estão com insônia, a melhor dose, e são também os mais controlada, são de um a três miligramas. Dependendo da aceitação ou não aceitação do corpo ao fármaco aumenta a dose. Consumir melatonina incorretamente pode causar distúrbios graves. Um exemplo simples é quando tomado em um momento inadequado. Isso pode causar confusão no relógio biológico e alterar a liberação natural de melatonina pela glândula pineal. Esta substância é comumente encontrada em lojas de alimentos saudáveis, mas a indicação do fabricante geralmente tem doses muito mais elevadas que as liberadas naturalmente pelo organismo e isso pode levar a todos os efeitos secundários observados como resultado. Tipos de insônia Alguns estudos têm relatado que há duas mais comuns a insônia: um que cause dificuldade em dormir, início da noite; ou insónia que ocorre no meio da noite devido a um sono mais leve entre dois e cinco, quando o indivíduo volta para dormir não após esse tempo. É comum durante o uso, ao acordar de manhã, a pessoa se sentir um pouco mais desorientado do que o habitual. Se esta situação existir, é possível que a dose é elevada, requerendo para ser reduzida em dias subsequentes. maus hábitos Infelizmente, os hábitos da vida moderna não estão ajudando liberação de melatonina naturalmente pelo corpo. Não é um pequeno número de pessoas que passaram a dormir apenas com o uso de sedativos, medicamentos que causam dependência e alguns podem afetar gravemente a memória. Porque muitos acabam por ingerir a melatonina suplemento para obter uma pausa de uma noite tranquila
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